Самое доброе решение 339 308
Тошнота; Стена; Слова; Ставок больше нет 501 466
Sku:5480807

1128

Алёна Мурлаева – сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним стажем, блогер (@alionamurlaeva – более 1 млн. подписчиков).

В своей книге Алёна рассказывает:
• Как правильно питаться без изнурительных диет и при этом не отказываться от любимых "вкусняшек";
• Почему не стоит считать калории;
• Как справиться со стрессом без переедания;
• Как заниматься спортом с удовольствием;
• Какую выбрать тренировку;
• Что нужно знать о возможностях своего организма перед началом занятий.

Данная книга содержит:
• QR-коды со ссылками на обучающие видео;
• действенные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях.

SMART ЗОЖ – это здоровый баланс между тем, что полезно и тем, что приятно.
Отправляйтесь в захватывающее ЗОЖ-путешествие и помните: когда вы научитесь наслаждаться процессом, придет результат!

Автор

Мурлаева Алёна

Серия

SMART ЗОЖ. Книги от известного фитнес-тренера Алёны Мурлаевой (более 1 млн подписчиков)

Издательство

Издательство "Эксмо" ООО

ISBN

978-5-04-107727-3

Предзаказ

no

Back to Top